שיעור 1: עיסוי למתחילים

שיעור 1: עיסוי למתחילים

עיסוי מאפשר לנו להתמודד עם כאבים שונים בגוף, וגם ליצור תחושה נעימה ובריאה יותר. במדריך זה תוכלו ללמוד מספר טכניקות לעיסוי חלקים שונים בגוף.

עיסוי עצמי

אנו יכולים לגרום לעצמנו להרגיש טוב יותר בעזרת מגע עצמי. המגע מזרים דם, מספק תחושות נעימות, ומרפא אזורים שמשדרים כאב. אם אין בנמצא מישהו שיעניק לך עיסוי, תוכל לצפות בסרטון ולהבין איך לבצע עיסוי עצמי.

עיסוי גב

סרטון זה יסביר לכם כיצד כדאי לעסות את אזור הגב, וכיצד להימנע מפגיעה בעמוד השדרה. חשוב לבצע את הטכניקות שתראו בסרטון בדיוק, וכן חשוב לנסות להיות עדינים על הגב. משך העיסוי יכול להיות כ-15 דקות.

עיסוי פנים

הרבה פעמים עיסוי הפנים יכול לעזור, בעיקר במקרים של כאבי ראש וצוואר. אפשר להתחיל מלמעלה למטה ולעסות את אזור העיניים, הלחיים ועצמות הלסת.

עיסוי צוואר

הצוואר הוא אולי האזור בגוף שנתפס בקלות הרבה ביותר. תוכל להשתמש בטכניקות שבסרטון כדי להקל על צוואר תפוס אצלך או אצל מישהו אחר.

עיסוי רגליים

בשונה מהרפלקסולוגיה, הדורשת לימוד רב שנים, הסרטון הבא ילמד אתכם טכניקות בסיסיות של עיסוי רגליים, שיאפשר לעשות את כף הרגל, הקרסול, הירך ואזור הישבן.

עדיין מתלבט?
תן ליועצי הלימודים שלנו לחזור אליך

קבל מידע על קורס עיסוי

למידע על קורס עיסוי
1
מלא את הפרטים ונציג לימודים יחזור אליך עם מידע על קורס עיסוי, חינם וללא התחייבות!
2
בחר מוסדות לימוד
3

אנו מכבדים את פרטיותך | בכפוף לתקנון האתר
יש לך שאלה? רוצה לדעת עוד? זה המקום לשאלות

קבל מידע על קורס עיסוי
מלא פרטים לקבלת מידע מנציג טלפוני חינם וללא התחייבות!
בחר מוסדות לימוד

אנו מכבדים את פרטיותך | בכפוף לתקנון האתר