שיעור 7: איך מחזקים ציפורניים?

1. תוספת ויטמין B
2. תזונה עם ויטמין A, C, D, ו-E כמו שמן קיק, או זית
3. תזונה של ברזל וביוטין עם מזונות כמו גבינה, ביצים, בוטנים וכרובית
4. להגדיל את צריכת האבץ שלך
5. השתמשי במסיר הלק, כדי למנוע עור יבש מסביב לציפורן.
6. להמנע ממסירי לקה המכילים אצטון או פורמלדהיד