איפה כדאי ללמוד קורס פילאטיס?
תעודה: תעודת מדריך פילאטיס מזרון.
מה לומדים? הפילוסופיה של הפילאטיס לפי ספרו של ג'וזף, נשימות בפילאטיס, הכנת מערך שיעור ומתודיקת הדרכה, שיעור עם שחקן מבית צבי ועוד.
למה כדאי? הקורס פועל ע"פ הנחיית ארגון הפילאטיס הבנ"ל ה- PMA.
אורך הקורס: 4 חודשים, פעם בשבוע ביום שישי בבוקר.
מה לומדים? פילאטיס מזרן תוך הקניית רפרטואר תרגילים עשיר, ניתוח תנועתי של תרגילים והתאמתם לאוכלוסיות מתאמנים שונות, בניית מערך שיעור ברמות קושי שונות, עבודה עם אוכלוסיות מיוחדות.
למה כדאי? רכז הקורס ליאור שניאור פיזיותרפיסט ובעל "מכון שניאור", מורה וותיק לפילטיס ובעל מוניטין רב שנים בתחום.
תעודה: ניתן לקבל תעודה בינלאומית מטעם ה- Physical Mind Institute.
מה לומדים? רפרטואר תרגילי פילאטיס מזרן, ניתוח תנועתי וביומכני של התרגילים, בניית מערכי שיעור ברמות שונות, הרצאות וסדנאות העשרה בנושאים נבחרים: אנטומיה, פילאטיס לנשים בהריון ואחרי לידה, יציבה, עבודה עם סובלים מפריצת דיסק ועוד.
מנחים: אביטל איזנשטט, צאלה טמיר ומייכלי רותם.
מקום: סניפים בתל אביב, חיפה ומכללת ספיר.
תעודה: תעודת הסמכה כמדריך פילאטיס מזרן מטעם B.Education ביה"ס להסמכות ולימודי המשך בתחומי הכושר והמרכז ללימודי חוץ של מכללת ספיר.
למה כדאי? בספיר תמצאו את המכשור והציוד הטוב ביותר לפילאטיס מזרן ומים, כולל שימוש במרכז הידרותראפי שער הנגב, לרשות הלומדים יועמד מתקן ספורט משוכלל הכולל כיתת לימוד, סטודיו מאובזר, חדר כושר, מלתחות, ספרייה, קפיטריה ועוד.
למה כדאי? הקורס בהנחיית הדר שוורץ, פיזיותרפיסטית מוסמכת B.PT ומדריכת פילאטיס בכירה PMA- CPT. שעות התרגול בהנחיית מיה פקמן – דרוב. הנחות לתושבי תל אביב ולסטודנטים באוניברסיטת תל אביב. מנוי במחיר סטודנט למועדון הספורט באוניברסיטת תל אביב.
בקורס פילאטיס תלמדו לאמן את הגוף כדי לשפר את היציבה ואת התפקוד היומיומי של הגוף במגוון של תנוחות.
מה זה פילאטיס?
פילאטיס היא ספורט בו המתאמן משפר את היציבה שלו, את יכולות הגוף שלו ואת תפקודו, דרך אימון של מטלות יומיומיות במינימום מאמץ. המתאמן לומד תרגילים ועובד על שריריו המייצבים, וכך מגדיל את טווח התנועה שלו. בשיעור פילאטיס חוזרים על מספר תרגילים בתנועה הרמונית. דוגמאות לתרגילים הם "ברידג'ינג" ו- "רול אפ-רול דאון" .
מה לומדים בקורס פילאטיס?
יש מספר תכנים שלומדים במהלך קורס פילאטיס: שימוש בשרירים מייצבים, תרגול שיטתי של פילאטיס. פילאטיס מלמד אתכם להשתמש בגוף במטלות יומיומיות ובמינימום מאמץ. בכך דומה שיטת הפילאטיס לשיטת התאי צ'י. באמצעות פילאטיס הגוף שומר על החיוניות שלו. בקורס פילאטיס לומדים על סדרה של תרגילים המפעילים את השרירים המייצבים ומתרגלים את הגוף לגייס את השרירים הנכונים לכל תנועה. באמצעות פילאטיס אפשר לגרום לגוף לנוע בטווחי תנועה גדולים יותר. כך המפרקים שומרים על בריאותם לאורך שנים, וכך גם עמוד השדרה נשאר תקין.
בין נושאי הלימוד:
יתרונות פילאטיס - בחלק זה תלמדו כיצד פילאטיס עובד במטרה לשריפת קלוריות והרזיה, להקלה בכאבי גב, לנשים בהריון ועוד כדי שתוכל לענות על שאלות אלו ולמכור את החוג שלך לאחר שתסיים את הקורס.
סוגי פילאטיס - לאורך השנים התפתחו סוגים שונים של תרגולי פילאטיס כגון פילאטיס שיקומי, קלאסי, פילאטיס עם כדור או עם גומיה, תרגילי רצפה ועוד. בנוסף תלמדו על פילאטיס לקבוצות שונות: לגברים, לילדים, לנשים בהריון, פילאטיס מים ועוד.
מדריכי פילאטיס מכשירים
וידאו על קורס מדריכי פילאטיס במכון
בתחילת הקורס מכיר את מכשירי הפילאטיס: רפורמר, קאדילק, wunda chair ועוד. במכשירים נעבוד על רפרטואר תרגילי פילאטיס מכשירים, ניתוח תנועתי וביומכני של התרגילים וכן על בניית מערכי שיעור ברמות שונות. הקורס כולל הרצאות על פעילות גופנית ואוסטאופורוזיס, נשים בהריון, פריצת דיסק, סדנת יציבה ועוד. תלמידי הקורס משתתפים בשעורי פילאטיס מכשירים, מבצעים 20 שעות צפיה והגשת דוחות צפיה, 60 שעות אימון אישי, 80 שעות עזרה למדריך מוסמך, וכן אימון אישי ועבודה יחידנית במסגרת Open House. מי שמסיים את המסלול בהצלחה ועובר את בחינות הסיום מקבל תעודת מדריך פילאטיס מכשירים מטעם B.Education, כאשר ניתן לקבל גם תעודה בינלאומית מטעם ה- Physical Mind Institute. הקורס אורך 320 שעות אקדמיות, 16 שבועות.
תנאי הקבלה כוללים תעודת מדריך פילאטיס מזרן מכל אחד מבתי הספר לפילאטיס, מבחן קבלה – המבחן כולל השתתפות בשיעור פילאטיס מכשירים, ובודק ניסיון בתחום הפילאטיס מכשירים והתאמה לדרישות הקורס. מנהלים את הקורס צאלה טמיר ומייכלי רותם.
מדריכי פילאטיס מזרון
B. Education הסמכות בכושר ומחול בתל אביב - בקורס לומדים קורסים מחולקים של קורס אנטומיה: 30 שעות אקדמיות, קורס בפיזיולוגיה (כללית ומאמץ): 30 שעות אקדמיות, קורס בפציעות ספורט ומחול: 15 שעות אקדמיות, קורס בתזונה: 15 שעות אקדמיות, רפרטואר תרגילי פילאטיס מזרן, ניתוח תנועתי וביומכני של התרגילים, בניית מערכי שיעור ברמות שונות, הרצאות על: אנטומיה, פילאטיס לנשים בהריון ואחרי לידה, יציבה, עבודה עם סובלים מפריצת דיסק ועוד. יש צורך בהשתתפות ב 10 שיעורי פילאטיס מזרן בסטודיו B ובביצוע 10 שעות צפייה והגשת דוחות צפייה. המסיימים מקבלים תעודת מדריך פילאטיס מכשירים מטעם B.Education, עם אפשרות לתעודה של ה- Physical Mind Institute. אורך הקורס 320 שעות אקדמיות, 16 שבועות
שלי בר פילאטיס – בקורס לומדים על עקרונות השיטה, ההיסטוריה של השיטה, הפילוסופיה של הפילאטיס לפי ספרו של ג'וזף, נשימות בפילאטיס, הכנת מערך שיעור ומתודיקת הדרכה, מתודיקת הדרכה וסימולציות, שיעור עם שחקן מבית צבי: עמידה מול קהל, פיתוח קול, דיקציה, -אנטומיה, לימוד שימוש באביזרים, תרגול אביזרים, אוכולוסיות מיוחדות ותרגול, יציבה לקויה ותרגול. אורך הקורס 18מפגשים, משך כל מפגש: 4 שעות. הקורס פועל ע"פ הנחיית ארגון הפילאטיס הבנ"ל ה- PMA. המקום מוגבל ל- 10 משתתפים בלבד.
מכון וינגייט – בוינגייט תלמדו מהמדריכות דלית דרורי וסני עזיקרי את העקרונות של פילאטיס מזרן. בקורס לומדים תכני פילאטיס למתחילים, עקרונות ופירוק מתודי, קינזיולוגיה, אנטומיה, אוסטיאופורוזיס, פילאטיס לנשים בהיריון ועוד. הקורס מתאים לבעלי תעודת מדריך או מאמן מוסמך באחד מענפי הספורט המוכרים, אחרת יש צורך בהשלמת לימודי אנטומיה. הקורס נמשך 21 מפגשים. בנוסף לכך, יידרש התלמיד להשתתף ב־15 שיעורי פילאטיס מעשיים ולצפות ב־15 שיעורי פילאטיס נוספים. הקורס עולה למדריכים ולמאמנים מוסמכים: 4,858 ₪ + 430 ₪ דמי רישום, ולאחרים 5,538 ₪ + 430 ₪ דמי רישום. מי שמסיים, עובר את הבחינה התיאורטית והמעשית ומסיים סטאז', מקבל תעודת מדריך פילאטיס מזרן מטעם מכון וינגייט.
עוד פרטים על הקורס
מחיר קורס מדריכי פיאלטיס הוא כ-5 אלפים ש"ח. הקורס נמשך כחצי שנה.
