רוצים להרגיש טוב עם הגוף שלכם? לשפר את הבריאות שלכם ושל אנשים שרוצים להכנס לכושר אבל לא יודעים איך? בואו ללמוד על הגוף ועל שיפור הכושר הגופני בקורס מדריכי חדר כושר.
לפני שאתם בוחרים קורס כדאי לוודא כי הקורס הוא באישור מנהל הספורט. קורסים כאלו אפשר למצוא בביה"ס למקצועות הספורט. קורס חדר כושר אורך בין חודש וחצי לקורס מרוכז ל-5 חודשים. בקורס זה מלמדים אתכם להפוך למדריכי חדר כושר מקצועיים מאוד, שיודעים לייעץ ולהפעיל סוגי ציוד בחדר כושר וללמד איך לאמן להשגת מטרות כמו הרזייה, חיזוק שרירים, שיפור סיבולת לב ריאה, עלייה או ירידה במשקל ועוד. לא רק מפתחי גוף יכולים להיות מנחי ומדריכי חדר כושר. בסוף הקורס תדעו כיצד לבנות תכנית אימונים מותאמת אישית לכל רמות המתאמנים. עיצוב הגוף הוא כעת קרוב אליכם במרחק הרשמה.
איפה הכי כדאי ללמוד קורס מדריכי חדר כושר?
תכני הקורס
בקורס חדר כושר לומדים נושאים שונים כגון:
ניהול בתחום הכושר - ניהול חדרי כושר, מרכזי כושר, קאנטרי קלאב, בריכות שחייה, מועדוני כושר, סטודיו, מתנ"סים ובעסקים אחרים להדרכת כושר גופני, ספורט ונופש.
הדרכת כושר אישי - שיפור כושר אישי ובריאות, אימון גופני לקשישים, ילדים וכל גיל.
נושאי כושר – ידע תיאורטי מעשי ויישומי במדעי החיים, הערכה ומבחני יכולת גופנית, אימון מעשי בחדר כושר, אנטומיה מערכות: שלד, שריר, לב ריאה, בקרה, פסיכולוגיה של אימון, הכושר הגופני, הכרת המכשור, עקרונות בתרגילי הכבדה, אנרגיה, בקרת משקל, תולדת האימון, פיתוח כושר גופני
ציוד כושר - ביומכניקה עקרונות התנועה והשימוש במכשור, בניית תכניות אימונים לפיתוח הגוף ועיצובו לכל רמות המתאמנים, גורמי סיכון ובטיחות באימונים, גמישות עקרונות + תרגול (מעשי), הכנה לתחרויות, ניתוח תיאורי מקרה של המשתתפים, סטרואידים אנאבוליים בכלל ובפיתוח גוף בפרט, עיצוב גוף לנשים, עקרונות האימון והכושר הגופני בעבודה עם ובלי משקולות, עקרונות ודגשים בפיתוח הגוף, פיזיולוגיה של המאמץ, פעילות אירובית בפיתוח גוף, פציעות ספורט שכיחות, חיטוב ובניית הגוף,אימון לפיתוח כוח, הכנת תוכניות אימון, תזונת ספורט ותוספי מזון לעיצוב ופיתוח גוף, בטיחות באימונים ומניעת פגיעות גופניות במהלך האימון בחדר הכושר.
