איפה כדאי ללמוד קורס מדריכי אירובי?
מקום: אשקלון.
מה לומדים? לימודי מדעים: קורס אנטומיה ופיזיולוגיה, קורס פציעות ספורט, קורס תזונה, קורס מגישי עזרה ראשונה, תורת האימון, ותורת התנועה (קניזיולוגיה), הדרכת שיעורי אירובי רצפה – דאנס ומדרגה, הדרכת שיעורי עיצוב וחיזוק, סדנאות העשרה בנושאים נבחרים: גמישות, פילאטיס, קיקבוקס, סייקלינג, FitBall ועוד.
למה כדאי? קורס זה מתאים למי שהוא בן 16 לפחות, עם בריאות תקינה וניסיון קודם בתחום. בקורס זה לומדים לקראת קבלת תעודת הסמכה כמדריך אירובי וחיזוק מטעם B.Education (התעודה מוכרת על ידי מנהל הספורט).
מקום: תל אביב, חיפה והדרום.
מה לומדים? קורס אנטומיה: 33 שעות אקדמיות, קורס בפיזיולוגיה (כללית ומאמץ): 30 שעות אקדמיות, קורס בפציעות ספורט ומחול: 15 שעות אקדמיות, קורס בתזונה: 15 שעות אקדמיות.
למה כדאי? הקורס מועבר על ידי מיכל עצמון ויואב אבידר. ניתן להרכיב מערכת שעות באופן גמיש על פי הצרכים שלך. למי שיש לו תעודה קודמת יש אפשרות לקבל פטורים.
מקום: תל אביב.
מה לומדים? sport coaching, אנטומיה, פיזיולוגיה, קינזיולוגיה, תזונה, פציעות ספורט, קורס מגישי עזרה ראשונה, עיצוב וחיזוק – מבנה שעור, עקרונות, מתודיקה, יציבה, אביזרים וכו', אירובי רצפה – בניית קומבינציה, כוריאוגרפיה, מוזיקה, סגנונות שונים, אירובי מדרגה – כוריאוגרפיה, פירוק ולימוד וכו', מתיחות – יישום עקרונות פיזיולוגיים, מבנה שיעור, שיטות הדרכה וכו'.
להיות מדריך אירובי מקצועי
דוגמה לשיעור אירובי מדרגה
במהלך קורס מדריכי אירובי תלמדו אודות הפעלות של פעילות אירובית מאומצת מסוגים שונים. פעילות זו כוללת מאמץ גופני המפעיל קבוצות שרירים גדולות לזמן ממושך. קורס אירובי יכול להתאים לאנשים שאוהבים ספורט מסוג מסוים כמו הליכה או ריצה ורוצים להבין יותר על האימון שלהם.
בקורס לומדים גם בתיאוריה על נושאים קשורים העוזרים להבין כיצד לעבוד בצורה אירובית טובה בלי לגרום נזק למתאמן. בנוסף מקבלים כלים לעבוד איתם בעבודה מעשית כמו למשל הבנה של פילאטיס מכשירים או של המדרגה באימון האירובי. בסופו של דבר מאמן אירובי טוב יותר להחדיר מוטיבציה בלקוחות שלו, וזאת ועוד נלמד בקורס.
קורס מדריכי אירובי של וינגייט
הלימודים יתקיימו על פי רוב בבית הספר במכון וינגייט. תכנית הלימודים בקורסי המדריכים כוללת לימודים מעשיים, על פי תכנית ייחודית וכן לימודים עיוניים. מרבית הקורסים מתקיימים במשך שנת לימודים אחת (240 שעות לימוד) או במשך סמסטר אחד (120 שעות לימוד).
בוינגייט ילמדו אתכם בתחילה את התכנים הראשוניים ביותר להבנת המיומנות של מדריך אירובי. לאורך הקורס יבנו עבורכם טכניקות הדרכה שונות שיאפשרו לכם לצאת מהקורס עם כלים מעשיים לעבודת מדריך אירובי. בקורס תלמדו ממורה מוסמך – ניסים זוארץ, אחד מהדמויות המרכזיות בתחום האירובי בארץ ובעולם. זוארץ למד מחול באקדמיה למחול בלונדון, הופיע בטלוויזיה, והוא בעל פרסים של מאמן השנה לשנת 2000, פרס Fitness Ambassador of the year [2005], London, England.
בין המדריכים המקצועיים שתלמד מהם בוינגייט תמצא את טובי מדריכי האירובי: רועי אברהם, תמי קיס, יעל ניר, שימי ועקנין, מורן קורן, אפרת פברן, קרן דור, ורוניקה ברנס ורונה צור. בנוסף תלמד ממורים מעולים באנטומיה, פיזיולוגיה וקינזיולוגיה: ד"ר דרור שגיא, מר משה שחר, צלי רייכרט ושלי בר סלע.
מה לומדים בקורס מדריכי אירובי?
ללמד שיעור אירובי או תרגילי אירובי היא דרך נהדרת לעבוד בעבודה עם אנשים, להכיר אנשים חדשים ולהשיג אימון גופני הכל במכה אחת. בקורס מדריכי אירובי לומדים אודות התרגילים וביצועם, בטיחות וכוריאוגרפיה, וכך מקבלים הזדמנות לשפר את הבריאות והכושר עבורכם ועבור המתאמנים שלכם.
כדי להפוך למדריך אירובי יש צורך בנעלי ספורט, מוסיקה אירובית, מגבות ובקבוקי מים. בקורס אירובי לומדים על תרגילים שונים, תרגילי מדרגה, אירובי מאומץ וקליל, אירובי מים ועוד. בנוסף לומדים נושאים כמו החייאה ועזרה ראשונה. מדריך אירובי צריך לדעת על אנטומיה, פיזיולוגיה, קינסולוגיה וטכניקות מוטיבציה. יש צורך בהבנה בסיסית אודות בריאות, תזונה וכושר גם כן. מדריך אירובי לומד כיצד לתת הוראות ורבליות למתאמנים. לאחר קורס אירובי מומלץ לפנות למכוני כושר ובריאות כדי לקבל עבודה. אפשר להתחיל גם בלאמן חברים ומשפחה.
תכני הלימוד בקורס מדריכי אירובי כוללים:
- נושאי מבוא לאירובי – פה נלמד על אנטומיה, פיזיולוגיה וביומכניקה, קינזיולוגיה, תזונה, פציעות ספורט, יתרונות האימון האירובי, לימוד תרגילי אירובי בבית.
- אביזרים בחדר כושר – אביזרים אלו כוללים כדור, גומי, אירובי מול אנארובי ועוד.
- אירובי דאנס - בריקוד תלמדו להשתמש במדרגה ולבנות יחד עם המתאמנים כוריאוגרפיה מורכבת.
- אירובי רצפה – כאן נלמד כיצד לבנות קומבינציה שתהיה אופטימלית למטרה של האימון, וכן נלמד צעדי בסיס אירובי.
- אירובי מדרגה – פה נקדם אתכם מרמה של מתחילים לרמת מדריכים מקצועיים.
- סוגי תרגילים – תרגילי אירובי לחיזוק, בניית כושר גופני, מניעת פציעות, אירובי לטיני, אירובי לילדים, זומבה, עבודה עם נשים בהריון, אירובי אחרי משקולות ועוד.
- טכניקות של הדרכת אירובי – הדרכת כושר, בניית שיעור אירובי, ירידה במשקל, שימוש במשקולות, בניית סיבולת לב – ריאה, שיעור עיצוב וחיזוק, שיטות אימון בטוח, טרמפולינה, אירובי ספורטיבי, אירובי מים ועוד
- מדריך קיקבוקס
-
מדריך פיטבול Fit Ball
תנאי קבלה לקורס מדריכי אירובי
גיל 17 ומעלה, אישור רפואי המעיד על בריאות תקינה, ריאיון אישי, מבחן כושר.
