טיפוח העור

במהלך קורס איפור לומדים באופן מעמיק איך לטפח את העור ולהעניק לו את המינרלים והלחות להם שהוא זקוק. במדריך זה נסקור באופן מקוצר את האלמנטים החשובים ביותר לטיפוח העור:

שתיית מים

תתפלאו לשמוע שרוב האנשים בעולם לא שותים מספיק. זו עובדה. עוד כדאי לכם לדעת כי שתיית מים בצורה נכונה מעכבת את הזדקנות העור. מומלץ לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום. אם קשה לכן, כמו לרוב האנשים העסוקים, לעקוב אחר צריכת המים, החלו להסתובב עם בקבוק מים ושתו את כולו במהלך יום. בהשקעה של עשר אגורות ביום תחסכו טיפולים קוסמטיים עתידיים של עשרות אלפי שקלים.

שימוש יומי בקרם שיזוף

קרם שיזוף הינו התכשיר החשוב ביותר לטיפוח העור. בעוד שרבים משקיעים בקרמים ללחות העור למניהם, עם חמצן פעיל ועוד שלל חומרים משוכללים, למעשה לקרם שיזוף יש את היכולת הרבה ביותר להגן בפני הזדקנות העור והופעת קמטים. מרחו את הפנים ואזורים חשופים אחרים לפחות פעם ביום, עם מקדם של החל מ-15 SPF. ישנם קרמים לשיזוף ייעודיים לפנים, אשר לא משאירים עוד שמנוני.

חומצה קרבוקסילית

לחומצה קרבוקסילית יש יכולת לחדש עור יבש ולהוסיף לחות לעור. החומצה נמצאת בשימוש קוסמטי וקיימת באופן טבעי במגוון מרכיבים, ביניהם פירות הדר.

מניעת קמטי כרית

אם קמתן עם קמטי כרית, רחצו פנים עם מים פושרים, ועסו את האזור עם קרם לחות. כמו כן, מומלץ לקנות ציפית מבד רך במיוחד.

ויטמין C לבריאות העור

ויטמין סי הוא אנטי אוקסידנט טבעי שעוזר לשמור על מראה עור רענן ובריא. יש לו גם השפעה נגד אקנה וכתמי שמש. ישנם ויטמינים נוספים שיכולים לעזור במניעת הזדקנות כמו ויטמין E.

קרם לחות

מומלץ לפני השינה למרוח קרם לחות על הפנים.

נקיון הפנים

נקו את הפנים בסבון מיוחד שלא מייבש את העור לפחות פעמים ביום

ביקור בקוסמטיקאית

בקרו באופן תקופתי (כפעם בחצי שנה לפחות) אצל קוסמטיקאית.

תזונה נכונה

לא צריך להתאמץ כדי לאכול נכון. ודאו כי התזונה שלכן כוללת ירקות ופירות, וכוללת מאזן טוב של אבות מזון. הקפידו להמעיט במאכלים שמנים, מתוקים ומלוחים, כמו גם מוצרים עם חומרים משמרים ותוספים כימיים למניהם.

התעמלות

מלבד השיפור הבריאותי, התעמלות יכולה לשפר סירקולציה ומראה עור בריא.

להלן טבלה שתעזור לכן לבחור סוג איפור: