רוצים להתקבל לסיירת או ליחידה מובחרת? קורס הכנה לצבא יכשיר אתכם לצבא בצורה הטובה ביותר - גם יאמן את גופכם וגם יכין אתכם למנטליות הצבאית.
אלפי מחקרים מצאו כי קורס הכנה לצה"ל הוא יעיל בהרבה מאימון עצמי.
קורס מוצע
השירות הצבאי כולל קשיים רבים שחיילים נאלצים להתמודד עמם – גם ברמה הפיזית וגם המנטלית. הקורס מכין ברמה גבוהה למבחני המיון של צה"ל באופן מקצועי ומסודר.
מה לומדים בקורס?
- בניית כושר גופני
- כושר קרבי
- תרגילי מנהיגות
- הכרת צה"ל
- ימי שדה
- הכנה לגיבושים
- קרב מגע
- ירי מטווח/פיינטבול
- עזרה ראשונה בסיסית
הכנה לצבא מבחינת כושר גופני
בקורס עובדים על:
* סיבולת שריר
* סיבולת לב-ריאה
* נשימות
* גמישות
* אימוני כח
* סיבולת אירובית (כח מתמשך)
* סיבולת אנאירובית (כח מתפרץ)
* כושר קרבי
* מסעות
* סחיבות פצוע/אלונקה
* טיפוסים
* זריזות
* הסוואה
* ניווט