מדיטציה יוגה

בשיעור זה נלמד 5 דברים חשובים על יוגה מדיטציה.
1. יוגה מורכבת מתרגולים מנטליים ופיזיים מסורתיים שמקורם בהודו.

2. יוגה היא סוג של מדיטציה בתנועה.

3. שיטות יוגה לביצוע מדיטציה כוללות ראג'ה יוגה, קארמה יוגה, ג'נאנא יוגה, בהאקטי יוגה והאתה יוגה.

4. מקורה של המילה יוגה היא מסנסקריט ומשמעותה "לשלוט" וגם "לאחד".

5. מדיטציית יוגה מתקשרת לשיטה של האתה יוגה בדרך כלל, ותנוחות הגוף של שיטה זו.