מדיטציה טרנסנדנטלית

בשיעור זה נלמד 5 דברים חשובים שיש לדעת על מדיטציה טרנסנדנטלית:

1. מדיטציה טרנסצנדנטלית (Transcendental Meditation) היא טכניקת מדיטציה אשר הוצגה לראשונה בשנת 1955 על ידי מהרישי מהש יוגי, תלמידו של ברהמננדה סרסווטי.

2. הקמת המדיטציה הטרנסצנדנטלית – בשנת 1953 יצא מהש יוגי להתבודדות בת שנתיים בהימלאיה במטרה למצוא צורת מדיטציה פשוטה שכל אחד יוכל ללמוד. בשנת 1957 הכריז מהרישי על הקמתה הרשמית של תנועת המדיטציה הטרנסצנדנטלית

3. ב 1972 החל המהרישי בהוצאתה לפועל של "תוכניתו העולמית" – הקמת מרכזים לתרגול השיטה בפריסה עולמית, כך שעל כל מיליון איש יוקם מרכז רוחני (בתקופה זו הצריך הדבר כ-3,600 מרכזים רוחניים). כל אחד מהמרכזים נועד להכשיר כאלף מורים על מנת שלכל אלף איש באוכלוסיית העולם יהיה מורה.

3. כיצד מתרגלים מדיטציה טרנסנדנטלית? התרגול אורך 20 דקות פעמיים ביום בישיבה תוך עצימת עיניים. באמצעות הגייה מחשבתית חוזרת ונשנית של מנטרה – צליל חסר משמעות אשר ניתן לתלמיד באופן אישי על ידי המורה – מגיע המתרגל למצב המדיטטיבי הרצוי.

4. תרומות של השיטה – מדיטציה טרנסנדנטלית עוזרת לשיפור הריכוז ויכולות הלמידה.

5. אפקט מהרישי – תרגול קבוצתי של הטכניקות המתקדמות – טכניקות הסידהי אמור להשפיע על הסביבה בדרכים לא מוסברות.