שיעור יוגה 4: תנוחת העיט

בשיעור זה נלמד על תנוחת העיט.תנוחה זו כוללת פריסה של הידיים ושילוב של הרגליים. זוהי אחת מתנוחות הגמישות הבסיסיות של יוגה.