שיעור יוגה 1: ישיבת לוטוס

בשיעור בסיסי זה נלמד כיצד לשבת בתנוחת יוגה הבסיסית ביותר, תנוחת הלוטוס. זוהי תנוחה עתיקה שפופולרית כמעט בכל סוגי היוגה השונים.